2013년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 11일:
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1749 kcal
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지방: 53.12g | 단백질: 63.65g | 탄수화물: 253.78g.
아침 식사: Fette Biscottate Dorate, Esselunga Fruttosio Puro, Tè Verde. 점심 식사: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca), Uva, Patate, Carne di Vitello, Pane Bianco. 저녁 식사: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (dalla Moca), Champagne, Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pasta e Fagioli. 간식/기타: Pomodori, Uva, Uva, Fico d'India. 더보기
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3070 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 9 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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