2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
2065 kcal
|
지방: 84.42g | 단백질: 133.63g | 탄수화물: 185.74g.
아침 식사: Krosby Вкусти Хрусти Подушечки с Шоколадной Начинкой, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Голубика, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (без Кожуры), Свиная Корейка (Вырезка). 점심 식사: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Говядина Постная, Barilla Макароны. 저녁 식사: FITKIT Protein Cookie Lemon-Lime, Руккола, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. 간식/기타: FITKIT Protein Cake Шоколад-Мята - Chocolate-Mint, Домик в деревне Молоко 1,5%, Орехи Кешью. 더보기
|
|
1812 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|