2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1411 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 101.08g | 탄수화물: 168.87g.
아침 식사: Mr. Bread Roti Manis Kasur. 점심 식사: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Gula Merah, Buncis, Kubis, Wortel, Terung, Tempe, Ikan Tongkol, Ikan Patin. 저녁 식사: Nasi Merah, Buncis, Kubis, Gula Merah, Wortel, Terung, Tempe, Ikan Tongkol, Ikan Patin. 간식/기타: Nanas, Indomaret Pisang Ambon, Nescafe Classic, Muscle First Pro Creatine, VECTORLABS Master Whey. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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