2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 46.6 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1838 kcal
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지방: 100.04g | 단백질: 73.68g | 탄수화물: 111.55g.
아침 식사: Beretta Salame Di Varzi, Danone Oikos Virgin Mojito, Koffie (Oploskoffie), Aveve Jagersbrood, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte. 점심 식사: Chef Select Vissalade, Pepsico Snack a Jacks Cheese, Dulano Dulano Cervelas Natuur, Hortex Hortex Jabłko Wisnia. 저녁 식사: Bofrost Varkenshaasje in Peperroomsaus met Worteltjes en Puree. 간식/기타: Wodka, Favorina Favorina Marsepein met Rhum en Rozijnen, Appel. 더보기
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3448 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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