2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1794 kcal
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지방: 80.19g | 단백질: 81.17g | 탄수화물: 197.23g.
아침 식사: Pecan Nuts, Kodiak Cakes Protein Packed Oatmeal Unleashed Chocolate Chip, Sara Lee Soft & Smooth Classic White Bread, Butter (Salted). 점심 식사: Ritz Mini Ritz, Storck Toffifay (4), Casey's Sausage Pizza. 저녁 식사: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Frigo Light String Cheese, Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps. 더보기
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2260 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
Good morning girl! Never been happier that Friday is here!! 🥳☕️
2020년 11월 13일 작성이: wifey9707
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Party over here good drop DP wooo yay lol
2020년 11월 13일 작성이: jenny3781
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2020년 11월 13일 작성이: melissatwa
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Great kickoff to Friday 13th and the weekend!
2020년 11월 13일 작성이: TomLong
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Hey, Wifey! Yes- Long week for me and I'm on call every damn weekend thanks to covid but hoping it is quiet. Hey, Jenny, Melissa, Chrisw77 and Tom!
2020년 11월 13일 작성이: davidsprincess
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Ohhh every weekend? Since when? Til when? Why are you called in? Escapees? Lol
2020년 11월 13일 작성이: wifey9707
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Wifey- every weekend unless I request off. Sometimes it is no calls at all- sometimes just a question I can answer over the phone- occasionally the nurse will ask me to run an assess someone because she is an hour away. This is until we decide that one of us can handle it but with covid stuff can get crazy so we are all on for our own homes instead of one of us for all of the homes. Too much to explain and pretty boring. I have 11 of 36 homes or something to that effect.
2020년 11월 13일 작성이: davidsprincess
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2020년 11월 13일 작성이: wifey9707
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Knocking the pounds off! Yay you!
2020년 11월 13일 작성이: kattay
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Man, I feel for you...I used to go oncall and it SUCKS.
2020년 11월 13일 작성이: jazzylittleone
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2020년 11월 13일 작성이: davidsprincess
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