2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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2016 kcal
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지방: 57.85g | 단백질: 160.19g | 탄수화물: 200.41g.
점심 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Esselunga Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Iris Pasta Integrale, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 저녁 식사: Smart Riso Basmati, Esselunga Gamberetti Boreali Cotti, Smart Piselli Surgelati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, CREA Orata Fresca, Filetti. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate, Deluxe Crema di Torroncino Bianco e Cioccolato Fondente, Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Instant Oats. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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