2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.5 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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812 kcal
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지방: 12.09g | 단백질: 57.97g | 탄수화물: 117.10g.
아침 식사: Clara de Ovo, Banana Nanica, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Phinus Bananada. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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