2019년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 19일:
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1260 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 96.27g.
아침 식사: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Elegê Requeijão Cremoso Light, Café Expresso, Wickbold Torrada Integral. 점심 식사: Cristalina Palmito de Pupunha, Qualidoro Palmito Pupunha, Batata Inglesa Cozida, Salada Vinagrete, Molho Vinagrete, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Salada Vinagrete, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Dicel Palmito de Pupunha, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Canto de Minas Requeijão Light, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Bauducco Torrada Multigrãos. 더보기
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