2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.7 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1932 kcal
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지방: 66.77g | 단백질: 95.40g | 탄수화물: 207.24g.
아침 식사: Natur Tierra Eiweißdrink, Honigmelonen, Papaya, Alpro Hafermilch , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. 점심 식사: Bechamelsauce, Gouda, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln. 저녁 식사: Sol&Mar Mojo Verde, Zucchini, Zwiebeln, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Sekt, Bofrost Bäckerbrötchen, Extra Natives Olivenöl. 간식/기타: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. 더보기
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2472 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 33 분, 휴식 - 16 시간 57 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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