2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
1910 kcal
|
지방: 74.30g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 228.70g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сормовский Хлеб Докторская Булочка с Пшеничными Отрубями, Просто Джем Клубничный, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Изюм, Арахис, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Хлебцы Рисово-Гречневые, Куриные Голени с Кожей, ЭГО Ряженка 3,2%, Рис Вареный. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сметана 15%, Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Помидоры. 간식/기타: Eti Wanted Pops Caramel, Мясновъ Творог 5% Яша и Глаша, Чизкейк. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|