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Halbzeit, seitdem ich bei fatsecret angemeldet bin. ♡ (Hatte zuvor bereits 37kg weg, mit der App jetzt nochmal 6,5 und nun fehlen nochmal 6,5 und dann hab ich es geschafft!)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1611 kcal
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지방: 56.52g | 단백질: 100.81g | 탄수화물: 169.13g.
아침 식사: Real Quality Beerenmix , Classic Protein 80 Strawberry, Mandel Drink Ungesüßt, Dinkelmehl, Gemahlene Mandeln, Ei. 점심 식사: Gut Bartenhof Vegetarischer Aufschnitt mit Paprika, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Harry Protein Sandwich . 저녁 식사: RUF Feine Speisestärke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Cordon Bleu. 간식/기타: PowerBar Proteinnut2 Milk Chocolate Peanut, Rapunzel Bionella, Harry Protein Sandwich . 더보기
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2410 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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