|
Медленно, но верно. Пусть хотя бы так. Надеюсь и кд вернутся, если резкого сброса не будет больше)
|
58.4 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
1633 kcal
|
지방: 55.63g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 189.53g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо. 점심 식사: Соевый Соус, Три Правила Ролл с Тигровой Креветкой, Винегрет без Масла, Каждый День Изюм без Косточек, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Лёгкий . 저녁 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Стародворье Ветчина Дугушка , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 간식/기타: Магнит Хурма, Грейпфрут, Ижмолоко Паста Ацидофильная, Данон Творог Мягкий 0%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Винни-Пух Пирожное Безе, Чай с Молоком. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|