2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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2253 kcal
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지방: 79.35g | 단백질: 167.36g | 탄수화물: 226.29g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Lindahls Kvarg White Chocolate , Apples , Pistachio Nuts , Brazil Nuts, Tesco Medium Eggs, Emporium Lighter Mature Cheese, Yellow Sweet Peppers , Cos or Romaine Lettuce , Carrots , Tomatoes, Scone, Bananas. 저녁 식사: Sharwood's Prawn Crackers, Tom Yum Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked), MuscleFood Kung Po Chicken Stir-Fry. 간식/기타: Walnuts, Milbona Low Fat Cottage Cheese, Oranges , Semi-Skimmed Milk, Cocoa Powder. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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