2013년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 11일:
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1257 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 61.99g | 탄수화물: 147.98g.
아침 식사: Doce, Croissant, Leite Magro. 점심 식사: Salada mista de alface tomate e pimento sem tempero, Almôndegas com molho de tomate, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco, Filete de Peixe Panado, Salada mista de alface tomate e pimento sem tempero. 간식/기타: Leite Magro, Melancia, Pingo Doce Fiambre de Perna Extra Fatias Finas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Lactícinios MAF Queijo Amanteigado a Queijeira, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais). 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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