2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1321 kcal
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지방: 34.24g | 단백질: 54.52g | 탄수화물: 211.16g.
아침 식사: Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana. 점심 식사: Sunpride Banana, Hati Ayam, Nasi Putih, Daun Singkong. 저녁 식사: Sunpride Banana, Tahu Bacem, Nasi Putih. 간식/기타: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), HiLo Teen Vanilla Caramel. 더보기
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1853 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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