2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
1018 kcal
|
지방: 55.48g | 단백질: 69.89g | 탄수화물: 59.57g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Леовит Кофе для Похудения, Каша Рисовая на Молоке, DopDrops Ореховая Паста без Добавок. 점심 식사: Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Суп-Пюре из Тыквы. 저녁 식사: Магнит Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки . 간식/기타: Chikalab Chika Sport с Фундуком, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds. 더보기
|
|
2334 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
anastasiia22111987님의 체중기록
|