2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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2442 kcal
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지방: 59.77g | 단백질: 212.85g | 탄수화물: 249.19g.
아침 식사: Net Integratori VB Whey 104, Novi Cioccolato Fondente 99% , Chiquita Banana, Fage Yogurt Greco Total 0% , BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso . 점심 식사: I&J Filetti di Merluzzo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Smart Piselli, Coop Ceci. 저녁 식사: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Bocconcini, Patate, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Net Integratori VB Whey 104, Pere Abate, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Perugina Cacao Amaro, Net Integratori VB Whey 104, Esselunga Latte Scremato. 더보기
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주 10.5 kg 증가하기
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alessandro alvares nbfi님의 체중기록
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