2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1096 kcal
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지방: 52.54g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 75.78g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. 점심 식사: Кофе с Молоком, Мілль Вілль Хлеб , Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Сливочное Масло, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Кофе с Молоком, Миндаль, Греческий Салат. 간식/기타: Сильпо Яблоко Чемпион, Орехи Кешью. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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