2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1099 kcal
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지방: 40.10g | 단백질: 65.18g | 탄수화물: 156.34g.
아침 식사: Сметана , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Творожная Запеканка с Манкой, Урожай Хлеб Фитнес Бездрожжевой Урожай, BIG WHEY Протеин. 점심 식사: Брокколи Тушеные, Ашан Грибы в Сметанном Соусе , Макфа Макароны Отварные. 저녁 식사: BIG WHEY Протеин. 간식/기타: Банан. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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