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Second leg day for the week
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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2751 kcal
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지방: 117.85g | 단백질: 244.40g | 탄수화물: 194.83g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Egg (Whole), Egg White, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Woolworths Chicken Breast Fillets, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: USN Casein Protein, Jungle Oats, Blueberries, Crede Flax Seed Oil, Woolworths Seasoned Rump Steak, Baked Potato (Peel Eaten), Cooked Broccoli (from Fresh). 간식/기타: Yum Yum No Sugar Peanut Butter, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Avocados, Woolworths Moist Sliced Biltong. 더보기
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3136 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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