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休息日
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69.5 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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2678 kcal
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지방: 85.65g | 단백질: 134.00g | 탄수화물: 270.59g.
점심 식사: 全脂牛奶, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 水煮蛋, 拉麵. 저녁 식사: 芭樂, 湯, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), 7-11 吉士豬肉堡加蛋, 21世紀風味館 元氣雞胸肉. 간식/기타: 台灣菸酒 雙鹿五加皮酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, Myprotein 有機瑪卡粉. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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