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낯선환경에 적응하느라
아침 저녁으로 바쁘게 움직이느라
식단 기록은 소홀했지만
그래도 100일 넘게 지켜온게 습관이 되었는지
아침은 과일로 버틸만 하고 점심 저녁은 부족하지 않게 일반식 했는데도 눈끔이 내려갔다! 뿌듯
점심 저녁은 몰라도 아침 공복과 과일식은 꼭 유지하자!!
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52.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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550 kcal
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지방: 10.51g | 단백질: 24.42g | 탄수화물: 92.90g.
아침 식사: 감, 사과. 점심 식사: 순대국밥. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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