2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.4 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1350 kcal
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지방: 24.80g | 단백질: 51.10g | 탄수화물: 209.68g.
아침 식사: Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. 점심 식사: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. 저녁 식사: Gemischter Salat, Lindenhof Gouda, Lidl Hähnchenbrust , Frischkäse, Aldi Tortilla Wraps. 간식/기타: Gin Tonic, REWE Popcorn Karamellisiert. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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