2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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813 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 47.17g | 탄수화물: 86.39g.
아침 식사: Süzme Peynir, Bitkisel Çay, Besaş Siyez Ekmek, Yumurta Omleti. 점심 식사: Sütaş Ayran, Peynirli Sandviç. 저녁 식사: Çoban Salatası, Sütaş Ayran, Mantarlı Et Sote. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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