domenicopietricola님의 저널, 2020년 11월 13일

2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
1699 kcal 지방: 59.03g | 단백질: 112.45g | 탄수화물: 160.85g.   아침 식사: Lindt Cioccolato Fondente 99%, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Misura Fette Biscottate Integrali, Lameri Bran Flakes, Vitalia Choco Muesli, Manizan Fresh Yogurt 1,5% Fat. 점심 식사: Gustato Lenticchie Rosse Secche, Coop Riso Basmati, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Novi Nero 88%, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Lenticchie Cotte. 저녁 식사: Novi Nero 88%, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 간식/기타: Anancardi Tostati senza Sale. 더보기
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