2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 47.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
1646 kcal
|
지방: 74.54g | 단백질: 105.98g | 탄수화물: 108.97g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Агропрод Квашеная Капуста Фитнес, Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас. 점심 식사: Куриное Филе Жареное без Масла, Рис Отварной. 저녁 식사: Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белорусская Лавка Холодец Говяжий, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%. 간식/기타: Бургер Кинг Наггетсы, Pobeda Шоколад. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|