2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1505 kcal
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지방: 57.17g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 186.10g.
아침 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Tempe, Kelapa, Jagung Rebus. 점심 식사: Putih Telur Matang, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Tahu, Alfamart Ikan Pindang. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Pisang. 간식/기타: Ellenka Fiber Creme, Ubi Jalar (Manis), Semangka. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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