|
2300 5:00 am
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
|
2311 kcal
|
지방: 62.50g | 단백질: 181.43g | 탄수화물: 261.47g.
아침 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, Egg Yolk, Egg White, Walnuts, Date. 점심 식사: Butternut Winter Squash, Green String Beans, Green Sweet Pepper, Zucchini, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية, Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية. 간식/기타: Japanese Persimmons , Blueberries , Kit kat Kit kat 100% Cocoa, Coco Chocolate Cream Filled Wafer Bar, Hulled Sunflower Seeds. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|