2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1292 kcal
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지방: 33.19g | 단백질: 89.32g | 탄수화물: 132.39g.
아침 식사: 排骨湯, 咖啡, Costco 藍莓貝果. 점심 식사: 水煮蛋, 莧菜, 莧菜, 雞胸肉, 排骨湯, 全家 芋頭牛奶西米露. 저녁 식사: 全聯 洋蔥, 辣椒醬或辣醬, 7-11 鮮香菇, 炒豆芽, 7-11 鹽味毛豆, 卜蜂 義式香草雞胸肉. 간식/기타: 御品家 花生酥, 西拉葡萄酒. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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