anur66293님의 저널, 2020년 11월 13일

2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

72.7 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 15.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:

1167 kcal

지방: 35.00g | 단백질: 75.85g | 탄수화물: 132.28g. 아침 식사: Richeese Fire Chicken, Nasi Putih. 점심 식사: Sohun Kaca Sohun, Bakso Ikan. 저녁 식사: Usus Ayam Goreng, Nasi Putih, Soto Daging. 더보기

1819 kcal

운동: 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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