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fix.. ikan bikin gue turun bb cepettt... i love ikan tongkol 😍
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63 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1531 kcal
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지방: 53.38g | 단백질: 99.64g | 탄수화물: 167.37g.
아침 식사: Ikan Tongkol, Blue Band Mentega, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Bombay Dimasak , Greenco Jamur Enoki, Paprika Merah Manis, Brokoli Dimasak (dari Segar). 점심 식사: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Kerupuk Putih, Soto Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 간식/기타: Mie Bakso. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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