2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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4234 kcal
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지방: 95.90g | 단백질: 324.34g | 탄수화물: 511.00g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Aldi Frozen Fruit Medley, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Dymatize Vanilla Whey, Smucker's Strawberry Jam, Gatorade Glacier Freeze Powder, General Mills Chex Honey Nut Cereal. 저녁 식사: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Red Tomatoes (Canned), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Beets, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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