2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.0 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 53.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1279 kcal
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지방: 61.23g | 단백질: 63.41g | 탄수화물: 121.27g.
아침 식사: Coffee, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. 점심 식사: 365 Sea Salt Pita Chips, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sabra Classic Hummus, Kirkland Signature Pistachio Nuts. 저녁 식사: Green Peas (Frozen) , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Safeway Red Baby Potatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Marketside Slow Cooked Beef Pot Roast. 간식/기타: Skinny Pop Popcorn Mini Cakes Sharp Cheddar. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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