2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1373 kcal
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지방: 54.53g | 단백질: 114.73g | 탄수화물: 111.35g.
아침 식사: Vigor Iogurte Natural, Banana Caturra, Matte Leão Chá , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abobrinha Cozida, Salad Creations Filé de Frango Grelhado e Salada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Mozzarella, Porto Alegre Queijo Mussarela Fatiado. 저녁 식사: Lombinho de Porco, Vegetais Crus, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Pêssego. 간식/기타: Ameixa Seca, Maçãs Fuji, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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2914 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 17 시간. 더보기
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