2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1067 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 94.81g | 탄수화물: 48.70g.
점심 식사: Carrefour Lentejas a la Riojana. 저녁 식사: Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Hacendado Atún Claro al Natural, Cebollas Rojas, Primaflor Lechuga Iceberg, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, ElPozo Pechuga de Pavo, Elpozo Jamón Cocido, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas. 간식/기타: Hacendado Choco Fundir 70%, DIA Cacahuetes con Cáscara. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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