2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
984 kcal
|
지방: 18.98g | 단백질: 37.79g | 탄수화물: 170.70g.
아침 식사: Porridge, Alpro Kokosmilch, Banane. 점심 식사: Quark, Blaubeeren, Haferpfannkuchen. 저녁 식사: Champignons, Kania Rahmsoße, REWE Gnocchi. 간식/기타: Mandarine. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|