2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1362 kcal
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지방: 70.24g | 단백질: 128.81g | 탄수화물: 51.46g.
아침 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Kauai Plant Protein. 점심 식사: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Cucumber (with Peel). 간식/기타: Granny Smith Apples. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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