2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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2210 kcal
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지방: 52.40g | 단백질: 172.06g | 탄수화물: 253.83g.
아침 식사: BPR Nutrition Protein Oat Pancake Lemon Pie. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pane Bianco, Barilla Pasta. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Conad Riso Basmati. 간식/기타: Santa Lucia Sottilette, Conad Bresaola della Valtellina I.g.P., Conad Pane per Sandwich, Fage Trublend Fragola. 더보기
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안정된 체중
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