2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1911 kcal
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지방: 67.65g | 단백질: 77.64g | 탄수화물: 247.20g.
아침 식사: Lacta Bis Black. 점심 식사: Beterraba Cozida, Seara Linguiça Cuiabana, Carrefour Batata Ondulada, Tio Lano Feijão Preto, Tio João Arroz Branco. 저녁 식사: Yoki Amendoim, Qualy Margarina Cremosa, Seven Boys Pão de Forma (50g). 간식/기타: Ritter Barra de Cereal Brigadeiro, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, 15 de Novembro Ricota Frescal, Seven Boys Pão de Forma (50g), Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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