2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1115 kcal
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지방: 43.23g | 단백질: 51.92g | 탄수화물: 135.38g.
아침 식사: 黑咖啡, 荷包蛋, 白吐司, 全家 芋頭牛奶西米露. 점심 식사: 清炒蝦仁, 白蘑菇（炒）, 炒高麗菜, 紫米粥. 저녁 식사: 白蘑菇（炒）, 炒青菜, 紫米粥, 排骨湯, Costco 冷凍藍莓. 간식/기타: 番茄蔬菜汁（低鹽）, 麻荖. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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