2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 53.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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1300 kcal
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지방: 43.27g | 단백질: 125.72g | 탄수화물: 98.20g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пятерочка Киви. 점심 식사: Пятерочка Киви, Богдаша Молоко 3,2%, Куриные Котлеты на Пару, Яичный Омлет, Пятерочка Яблоко Сезонное. 저녁 식사: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. 간식/기타: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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