2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 52.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1306 kcal
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지방: 44.38g | 단백질: 124.11g | 탄수화물: 101.08g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пятерочка Киви, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Хурма. 점심 식사: Пятерочка Киви, Яичный Омлет, Куриная Печень, Куриное Филе на Пару. 저녁 식사: Куриные Котлеты на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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