2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106 kg
지금까지 감소한: 26 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1004 kcal
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지방: 18.12g | 단백질: 57.68g | 탄수화물: 144.44g.
아침 식사: Grapefruit (Pink and Red). 저녁 식사: Tesco Sweet Potatoes, Bisto Gravy Granules, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Simply 15 Yorkshire Pudding (230G), Kania Sage & Onion Stuffing Mix, Tesco White Cabbage, Sainsbury's Carrots, Asda Cauliflower, Tesco Broccoli Florets. 간식/기타: Seriously Spreadable Creamy Squares. 더보기
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3094 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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