2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1025 kcal
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지방: 26.97g | 단백질: 130.79g | 탄수화물: 63.37g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Paleta Bovina Cozida. 저녁 식사: Seara Peito de Peru Defumado Seara, Ovo. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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