2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.4 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
|
1588 kcal
|
지방: 58.22g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 202.23g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado em Pó, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Vitarella Cream Cracker Tradicional. 점심 식사: Cenouras, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Perdigão Hambúrguer de Chester, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Jaca, Melancia, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|