2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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960 kcal
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지방: 25.02g | 단백질: 105.79g | 탄수화물: 72.23g.
아침 식사: Edeka Heidelbeeren, Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Got7 Classic Protein 80 Vanille, Stärke, Gut & Günstig Magerquark, Ei. 점심 식사: Büsch Brötchen, Bonduelle Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Tomaten, Ja! Remoulade, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). 간식/기타: PowerBar Protein Plus Chocolate Espresso, Ehrmann High Protein Natur. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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