2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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963 kcal
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지방: 28.60g | 단백질: 62.48g | 탄수화물: 113.71g.
아침 식사: Bananas, Tesco Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. 점심 식사: Butter , Co-Op Thick Sliced White Bread, Soft Boiled Egg. 저녁 식사: Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Asda Cauliflower , Asda Brussel Sprouts, Broccoli , Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Tesco Californian Raisins, McVitie's Jaffa Cakes. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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