2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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2689 kcal
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지방: 90.72g | 단백질: 133.77g | 탄수화물: 332.86g.
아침 식사: Bakalland Żurawina Suszona, Pilos Kefir 1,5%, Auchan Śliwki Suszone, Bakalland Migdały Łuskane, Pilos Twaróg Chudy, Płatki Owsiane. 점심 식사: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Gołąbki. 저녁 식사: Lurpak Masło Klasyczne , Sos Pomidorowy, Gotowana Zielona Kapusta, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Domowe Kotlet Mielony. 간식/기타: Figand Twaróg Krajanka Chudy, Kawa z Mlekiem. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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