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Feeling good after yesterdays rest and carbs
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95.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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2773 kcal
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지방: 121.15g | 단백질: 241.76g | 탄수화물: 190.29g.
아침 식사: Jungle Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg White, Egg (Whole), Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Woolworths Chicken Breast Fillets, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 저녁 식사: Cooked Broccoli (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten), Woolworths Seasoned Rump Steak, Crede Flax Seed Oil, Blueberries, Jungle Oats, USN Casein Protein. 간식/기타: Woolworths Moist Sliced Biltong, Avocados, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Yum Yum No Sugar Peanut Butter. 더보기
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3152 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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