demirladyhk님의 저널, 2020년 11월 12일

siz gene ayda bir iki kilo verebiliyorsunuz ben artık kaplumbağa hızında gidiyorum önce bir anda düşürüyor sonra süründürüyor uzun bir plato dönemi koyuyor halinize şükür edin 😂😂😂😂 

Ilk zamanlar çok gitmesi normal son zamanlar büyük sıkıntı 😁😅 yağ oranı düştüğü için çok zor gidiyor galiba yağ ve kas oranımıda merak etmiyor degilim🤭 acaba spor salonunda ne kadara yapıyorlar bilgin var mı? 🙃 bu demli ağır ilerlemesini öğrenirim aslında bir ara 2 ay takıldı gram gitmedi de 😂😂 şimdi ayda 1 e düştü şükür nedenini çok merak ettim 😀😀😀 

Ya şuan daha 4. Gunum odem vs giden o son zamanlar benimde gitmedigi icin biraktim hep diyeti bu kiloya geldim :( normalde 72 yi gordum hep pes ettim keske birakmasaydim :( 

Valla ben pes etmeden devam etmeye çalıştım hep tartıdan da uygulamadan da uzak durdum yoksa tekrardan eski kilondan fazlasına dönerdim sizde yapabilirsiniz moralinizi bozmayın moral en büyük süreç bu dönemde kendinize inanmaktan asla vazgeçmeyin 🥰 

Evet spor salonunda oluyormuş bende öyle olduğunu öğrendim sonradan ama gidip gitmemek arasında kaldım hep 😂😂😂 

Seyma evet insallah bu sefer 69 u gorurum ya artik biktim surekli baslayip birakmaktan destegin icin saol 😘 

Aynen seyma moral yoksa hiçbişey olmuyor🤗 

onu veremeyen ben 😏 sen yine verdin